Améliorez la qualité de votre sommeil

Améliorez la qualité de votre sommeil

Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents… Saviez-vous que l’on peut grandement améliorer la qualité de son sommeil grâce à la sophrologie ?

Les exercices de relaxation dynamique, favorisant le relâchement musculaire et mental, combinés à des visualisations, permettant une mise en situation agréable de détente, vous aideront à apaiser vos insomnies.