Apprendre à gérer le stress de la rentrée à travers la Sophrologie
Qui d’entre vous n’a jamais prononcée cette phrase : « Après une semaine de reprise, je me sens déjà épuisé(e), les vacances me paraissent bien loin ! »
En effet, la fin des vacances riment avec la reprise du travail et la rentrée des classes avec sa valse de fournitures scolaires. Autant d’éléments pouvant être sources de stress.
La pratique de la sophrologie vous aide à vous sentir mieux. C’est une méthode qui associe le contrôle de la respiration, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
La sophrologie permet donc de détendre le corps et l’esprit et de retrouver ou de conserver votre état de bien-être au quotidien, même après la rentrée.
Et si la Sophrologie devenait l’une de vos bonnes résolutions pour cette année ?