Au revoir 2019, Bonjour 2020… Et comme chaque année, elle commence souvent pour une grande majorité d’entre nous avec son lot de bonnes résolutions. Selon un sondage ODOXA, faire plus de sport, perdre du poids et mieux dormir seraient les 3 gagnant des bonnes résolutions des Français. En effet, bouger plus serait la résolution de 42% des Français, quand maigrir serait…
Read MoreLes réunions s’enchaînent, les deadlines se rapprochent, les mails s’accumulent, et vous avez l’impression que vous n’y arriverez pas ? Travailler sous pression pendant une courte période, parce que vous avez une réunion importante à préparer, c’est relativement fréquent dans le monde professionnel ! Mais si cette situation perdure et que vous n’avez plus le temps de souffler car vous êtes déjà rattrapé…
Read MoreDifficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents sont autant de troubles du sommeil. Les insomnies touchent 1/3 des français et 1/4 se plaignent de la qualité de leur sommeil, selon une étude de l’INSV / MGEN menée en 2015. Vous n'êtes donc pas seul dans ce cas, et les troubles du sommeil ne sont plus une fatalité! Saviez-vous que l'on peut grandement…
Read MoreLe compte à rebours a commencé... 1 an tout juste pour relever un tel défi : 37 semi-marathon en 37 jours ! Impossible, me direz-vous ? Pas pour Tony Lablanche, que j'ai le plaisir d'accompagner dans cette aventure. En effet, un an de préparation physique et mentale sera nécessaire pour atteindre cet objectif. Et Tony a choisi, entre autre, la…
Read MoreDans ce fil d'actualités, je posterai régulièrement des articles pour toujours mieux vous éclairer et vous montrer l'intérêt de la sophrologie.
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